|
Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie
| |
Nowe
książki dr Katarzyny Świątkowskiej
O poprzednich książkach lekarza K. Świątkowskiej pisaliśmy np.
tutaj:
Co może
zabić a co uratować życie
także parokrotnie tu cytowałem artykuły z FB ( > lokalna
wyszukiwarka, hasło Świątkowska, ok. 40 pozycji; nie zawsze się zgadzałem
z ich wszystkimi tezami, ale są niewąpliwie wartościowe).
Na jesieni 2021 ukazała się nowa książka, której współautorem jest
pani Katarzyna.
Tym razem jest to
Jedz mądrze. Fakty i mity o zdrowym odżywianiu.
[link przykładowy]
Autor: Omilianowicz Magda, Świątkowska Katarzyna
240 str., także dostępna jako ebook i audiobook.
Z opisu wydawniczego.
O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę odchudza? I dlaczego
popularna dieta głodówkowa może zakończyć się w szpitalu. Katarzyna Świątkowska,
lekarka i autorka popularnego bloga „Mity kontra fakty”, w błyskotliwej rozmowie
z dziennikarką, Magdą Omilianowicz rozprawia się ze wszystkimi mitami, które
narosły wokół tematu odchudzania. Na warsztat biorą najbardziej popularne diety,
powszechne przekonania i dietetyczne trendy i analizują je z medycznego i
naukowego punktu widzenia. „Diety. Fakty i mity” to fascynująca rozmowa, z
której jednoznacznie wynika, że sposób na odchudzanie jest jeden. Jedz mniej,
ruszaj się więcej. I to by było tyle w temacie.
Oraz notka wydawcy na FB:
Katarzyna Świątkowska z cierpliwością i swadą tłumaczy, dlaczego warto zadbać o
swoje ciało i w jaki sposób poruszać się w gąszczu kolejnych robiących furorę
diet. Oprócz twardych danych i mądrych porad znajdziemy tu odpowiedzi na
pytania, które nie raz chcieliśmy zadać w gabinecie lekarskim, ale brakowało nam
czasu lub odwagi. To niezwykle ciekawa książka, z której płynie wyjątkowo ważne
przesłanie: jedz świadomie, ruszaj się jak najwięcej i wyrzuć ze słownika wyraz
„odchudzanie”! Efekty przyjdą same.
Jestem przed lekturą, więc na razie nie komentuję...
Dostępna już w szeregu księgarniach.
Pani Katarzyna pisze na FB:
Od listopada pracuję nad nową książką. O mitach, w które wiele
osób wierzy. I to szkodzi ich zdrowiu. Czasami mocno.
Obserwując pacjentów w przychodni, przychodzących do mnie po kolejne recepty,
często mam wrażenie, że koncentrujemy się tylko na niwelowaniu skutków, nie
zajmując się zbytnio usunięciem korzeni problemu. I jest tak, jakby w przypadku
pożaru, usuwać dym z pomieszczenia, ignorując zupełnie jego źródło, czyli ogień.
Na przykład - wiele przewlekłych chorób (np. alergie, astma, miażdżyca,
nowotwory, choroby zapalne przewodu pokarmowego), trapiących dzisiaj ludzi ma
związek z nadmiarem prozapalnych cząsteczek (pewnych eikozanoidów) w ciele
człowieka i niedoborem tych, które bronią przed zapaleniami. A to się bierze z
diety. Koniec. Kropka.
Przeanalizowałam ponad czterysta dużych, bardzo wiarygodnych badań na temat
omegi-3 i omegi-6 , publikowanych ostatnio w prestiżowych źródłach. Byłam
zszokowana. To niesamowite, że o tym tak mało osób słyszało. A jest to przecież
jedna z odpowiedzi na często zadawane pytanie: „skąd dzisiaj tyle przypadków
raka, alergii, depresji ?”.
Leki niesterydowe przeciwzapalne, po które wszyscy chętnie sięgamy, kiedy coś
boli, zwiększają znacznie ryzyko udarów i zawałów. Jeden z naukowców
prowadzących nad nimi badania, dr Gunnar Gislason mówi: „Jeśli weźmiemy pod
uwagę, że nawet połowa populacji sięga po te leki od czasu do czasu, to nie
można wykluczyć, że co trzeci lub co czwarty udar jest związany z przyjmowaniem
ich”. Szokujące. A najbardziej to, że o tym się prawie wcale nie mówi. Też na
szkoleniach dla lekarzy.
Kolejny temat - kawa ["konik" pani doktor - mamy na stronie szereg jej
artykułów o kawie].
Temat ważny, bo wiele osób odmawia sobie tego napoju i
jeśli piją drugą lub trzecią filiżankę, mają poczucie winy. A niesłusznie,
wręcz szkodliwie. Porcja kawy to ponad 1000 aktywnych, zdrowych związków. I
wygląda na to, że to najzdrowszy napój świata. Dla większości z nas. Twierdzę tak
po przeanalizowaniu ponad 300 dużych badań.
Są jeszcze inne kwestie - chociażby margaryn z fitosterolami, reklamowanych, jako
„zdrowe dla serca”. Sama kupowałam te specyfiki dla mojego Taty. A mogłam mu tym
zrobić krzywdę. Fitosterole mogą szkodzić.
Wierzę w medycynę opartą na faktach. Liczy się dla mnie to, co zostało dokładnie
przebadane. Żeby wyrobić sobie opinię, czytam te badania. Kto to przeprowadził?
Czy miał interes finansowy? Czy wyniki były powtarzalne? Jak to skomentował
świat nauki? Uznał za wiarygodne, czy skrytykował? Jeśli skrytykował, to
dlaczego?
Zatem - czekamy...
Tymczasem możesz śledzić wypowiedzi, w tym i ciekawe starsze artykuły autorki na
https://katarzynaswiatkowska.pl/
https://www.facebook.com/people/Lek-Katarzyna-%C5%9Awi%C4%85tkowska/100044608771525/
https://mitymedyczne.pl/
| |
Wyszukiwarka
lokalna
na dole strony
Także w Komunikaty
_______________
Zapisz się na
▼Biuletyn▼
Zobacz informację
wstępną
(Twoje dane są całkowicie bezpieczne;
za zapis - upominek >
Informacja wstępna)
_______
Twoja
Super Ochrona Medyczna
|
