|
Startowa
Do nadrzędnej
Nowości
English
Komunikaty
Anty
Inne
English articles
O nas
Współpraca
Linki
Polecamy
Ściągnij sobie
Zastrzeżenie
| |
Obawa przed porażką, to już porażka.
Gdy pierwszy raz byłem na siłowni, moją uwagę zwróciły duże strzałki na ścianie
pod którymi widniały napisy „do wyjścia”.
W sali było jedno wyjście, dobrze widoczne, więc bardzo się zdziwiłem po co te
strzałki.
Instruktor uśmiechnął się i powiedział: zobaczy pan, że to się przydaje…
Przydało się. W pierwszej chwili po ćwiczeniach rzeczywiście nie wiedziałem w
którym kierunku iść, a najchętniej zgodziłbym się aby mnie stamtąd wyniesiono
:)
Ale najcięższy był bodajże 2 raz , chyba z obawy że sytuacja się powtórzy, ale
potem już „z górki”. Tym bardziej, że przyjąłem zalecenia
7 minutowego treningu, który nie jest tak
męczący dla starszego pana jak ćwiczenia zalecane i wykonywane w innych
programach.
Przełamałem opory i obawy i później już nie było problemu. Rośnie wciąż poczucie
satysfakcji i większej siły…
Wtedy także nie wiedziałem jeszcze czemu ludzie tak męczą się
na siłowni - poznaj jedną z podstawowych przyczyn (oprócz wydłużania treningu) -
Mało znany limit ćwiczeń
(art.
z 2013 r. - przeniesienie z mego nieistniejacego już bloga o fitnessie)
| |
Wyszukiwarka
lokalna
Także w Komunikaty
Zapisz się na
▼Biuletyn▼
(Twoje dane sa całkowicie bezpieczne,
za zapis - upominek)
Twoja
Super Ochrona Medyczna
|
