NLP i zdrowie

"NLP i zdrowie"
czyli jak wykorzystać programowanie neurolingwistyczne
do poprawy zdrowia i samopoczucia.
(Tytuł oryginału: NLP AND HEALTH)
Autorzy: O Connor Joseph, McDermott Ian, MacBeath John
Wydawca: Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2001 r.
Stron: 260

Recenzja (mini) książki

Motto: Dobrze jest czuć się dobrze.
LK

Programowanie neurolingwistyczne bada wpływ naszych myśli na zmiany stanów, w szczególności na samopoczucie.

Książka omawia te aspekty programowania neurolingwistycznego, które są najbardziej skuteczne w procesie poprawy zdrowia i samopoczucia, pokazuje praktyczny sposób wykorzystania najnowszych odkryć w medycynie oraz własnych doświadczeń autorów dotyczących zdrowia. Pokazuje, w jaki sposób NLP oddziałuje na nas, uczy utrzymywać umysł i ciało w harmonii.

Sami tworzymy własne zdrowie - przez to, co robimy, co myślimy, w jaki sposób żyjemy.
Wielu ludzi swoim podejściem do życia samodzielnie rujnuje swoje samopoczucie i tym samym zdrowie.

Książka pokazuje pewne ograniczenia tradycyjnej medycyny. Między innymi medycyna i lekarze, jakich spotyka się na co dzień, głównie skupiają się na chorobie. Ta książka nie mówi o nich prawie nic - koncentruje się na zdrowiu. Czym ono jest dla każdego człowieka? Jak najzdrowsi ludzie dożywali swojego wieku? Jak wielki wpływ ma psychika na długość życia i poziom zdrowia? Jak przekonania mogą to zdrowie zrujnować? Wszystko to można znaleźć w tej książce wraz z dziesiątkami bardzo ciekawych, często zaskakujących badań dotyczących placebo oraz nocebo, remisji raka czy też leczenia alergii. Z wielu takich konstatacji wymienię udokumentowany wpływ jakości związków z ludźmi na nasze zdrowie. Cytuję (str. 24): "Niektóre badania wskazują, że czynnik ten jest ważniejszy niż wszystkie inne zmienne, takie jak miejsce zamieszkania czy stan majątkowy. Samotność, izolacja i niedobre relacje z innymi znacznie zwiększają ryzyko zachorowania."
Dlatego też jakość naszych związków jest jednym z 4 podstawowych "filarów" NLP. Jako pozostałe autorzy wymieniają: uświadomienie celu (wiedz, czego chcesz), wrażliwość zmysłów na sygnały, elastyczność zachowania.
Wszystkie te filary są szeroko omówione.
Czytelnik dowie się co znaczą różne, dość jeszcze hermetyczne, terminy NLP jak: modalności i submodalności, kotwice umysłu i układu odpornościowego, poziomy logiczne i neurologiczne, przeramowanie, metafory zdrowia i wiele innych.

Praktyczne bezpośrednie znaczenie ma zapoznanie się z tym, jak stany emocjonalne wpływają na układ odpornościowy, jak sobie radzić ze stresem, dlaczego choroba nie zawsze oznacza brak zdrowia, ...

Każdy rozdział zakończony jest wyborem sentencji "do refleksji". Książka posiada dość obszerny słowniczek pojęć NLP, słowniczek terminów medycznych, bibliografię, informacje o treningach i materiałach pomocniczych, adresy ośrodków NLP na świecie.

Książka naprawdę warta polecenia. Nie należy spodziewać się jednak gotowych rozwiązań wielu problemów zdrowotnych (ale jest np. rozdział "NLP i leczenie alergii, "), raczej pokazano mechanizmy, rolę umysłu i nastawień, punkt wyjścia do indywidualnej (lub z opieką mentora/trenera) pracy nad sobą. Nie dla każdego jest to łatwe, ale, jak wiadomo NLP daje też środki do podniesienia własnej motywacji.

Podaję spis treści książki, który wskazuje w zarysie podjęte tematy.

Przedmowa	7
Podziękowania	10
Wstęp	11
l. Zdrowie, medycyna i poziomy logiczne	15
2. Cztery filary zdrowia	38
3. Obraz zdrowia	55
4. Przekonania i zdrowie	77
5. Efekt placebo	94
6. Układ odpornościowy - nasza fizjologiczna tożsamość	112
7. Metafory zdrowia	129
8. Stres	150
9. Zmartwienie i nadzieja	172
10. Ból i przyjemność	189
11. Starzeć się w zdrowiu	212
12. Śmierć	255
13. Spójność leczy	232
Słowniczek pojęć NLP	238
Słowniczek terminów medycznych	242
Bibliografia	247
Adresy	249
Treningi i materiały	251
O autorach	254

opr. L. Korolkiewicz - z częściowym wykorzystaniem materiałów wydawnictwa
(pierwotnie opublikowane na www.L-earn.net )

Uwaga: mimo że książka miała następne wydania (np. 2012 r.), to może być aktualnie niedostępna - widać cieszyła się dużym powodzeniem.

Zdrowie i Fitness

Zdrowie ze ^ smakiem

Widge

"NLP i zdrowie" czyli jak wykorzystać programowanie neurolingwistyczne do poprawy zdrowia i samopoczucia. (Tytuł oryginału: NLP AND HEALTH) Autorzy: O Connor Joseph, McDermott Ian, MacBeath John Wydawca: Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2001 r. Stron: 260

"NLP i zdrowie"
czyli jak wykorzystać programowanie neurolingwistyczne
do poprawy zdrowia i samopoczucia.
(Tytuł oryginału: NLP AND HEALTH)
Autorzy: O Connor Joseph, McDermott Ian, MacBeath John
Wydawca: Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2001 r.
Stron: 260